КАК СДЕЛАТЬ ПОЛЕТ В ЭКОНОМ КЛАССЕ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ
Если Вам предстоит долгий перелет в салоне экономического класса, то для вас есть несколько полезных советов от опытных путешественников...
Как же сделать полет более комфортным? Как уснуть в самолете? Давайте вместе создадим максимальный комфорт вашему организму, чтобы он мог погрузиться в сон. А по прилету вы не чувствовали дикую усталость, которая обычно наступает после длительных перелетов.
1. Перед полетом не спите долго. Лучше встаньте на часок раньше. Это никак не повредит вашему организму, но в этот день вы устанете немного сильнее.
2. Выбор места в салоне самолета. Не хотите чтобы через вас регулярно перелезали соседи или толкали шастающие по самолету проводники и пассажиры, выбирайте место у окна. Бывает, что очень удобные места у аварийных люков, где чаще всего есть небольшое, но удобное углубление, которое можно использовать для подушки. Кроме того, у аварийного выхода расстояние между креслами больше. Еще один плюс — во многих современных среднемагистральных самолетах (А319-320-321 или Боинг 737) у кресел, стоящих перед аварийным выходом, не откидывается спинка. Пассажиру перед вами будет крайне некомфортно, зато вам будет очень хорошо. На таких самолетах часто совершаются рейсы по 5-6 часов.
3. Одежда. Очень важно в чем вы летите. Днем у вас могли быть деловые встречи, на вас скорее всего будет неудобная для отдыха одежда. Берите с собой мягкие вещи. Лучше всего тонкий флисовый тренировочный костюм. В нем тепло и уютно. Ничего не будет давить. Запаситесь одноразовыми тапочками, хотя в некоторых авиакомпаниях даже в экономическом классе могут раздать персональный дорожный набор, в котором они могут быть. Но чтобы не испытывать судьбу, лучше все иметь с собой. Перед посадкой в самолет или в туалете на борту переоденьтесь. Милые дамы, поверьте, никто не посмотрит на вас косо, более того, половина самолета будет завидовать вам. Обязательно возьмите с собой теплые и мягкие носки. Засыпается гораздо лучше, когда ноги в тепле. А в самолетах часто бывает холодно.
4. Спальные принадлежности. Если у вас есть любимый плед, то возьмите его с собой. В самолетах часто выдают покрывала, но ведь гораздо приятнее закутаться в свой любимый плед. Это создаст вам привычный организму домашний уют. Обязательно берите с собой подушку. Сейчас доступен большой выбор надувных дорожных подушек, но при покупке обратите внимание на то, чтобы она была из приятного на ощупь материала. Также не повредит маска для сна. Она, как и подушка, должна быть мягкой и приятной.
5. Шумоизоляция. Старый надежный способ - беруши. Но есть и более современные, как наушники с активным шумоподавлением. Включаем спокойную музыку и у погружаюсь в свой мир. Очень хорошо засыпать под звуки природы - леса, наполненного пением птиц.
7. Если вы боитесь летать или у вас был напряженный день, то не помешает небольшое количество успокоительных препаратов. Но не пейте химические средства. Лучше всего выпить Ново-Пассит. Это снимет напряжение и поможет уснуть. Только ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как пойдете в аптеку. Вероятно он посоветует более подходящий именно вам препарат.
Вот 7 простых шагов, которые должны помочь вам уснуть в самолете или просто сделать ваш полет более комфортным.
6. Подготовка ко сну. Никогда не пытайтесь уснуть до взлета. Все равно вас что-то разбудит. Чаще всего на взлете трясет. Проводники зачитывают кучу всякой полезной и не очень информации о полете. Как только самолет наберет высоту и разрешат передвигаться по салону, народ побежит в туалет, экипаж начнет разносить напитки и еду. Все это будет раздражать вас. Переждите этот момент. Почитайте хорошую книжку или посмотрите кино. Обязательно покушайте. На сытый желудок, как известно, спится гораздо лучше. После еды не забудьте сходить в туалет. Умойтесь. Почистите зубы. Сделайте все, что вы обычно делаете перед сном дома, к чему привык ваш организм. Теперь устраивайтесь поудобней, откидывайте спинку кресла, наденьте теплые носки, закутайтесь в плед так, чтобы ремень безопасности был поверх пледа, пристегнитесь (тогда в случае турбулентности вас не придется будет проводникам), вставляйте беруши или одевайте наушники с приятной музыкой, маска на глаза и приятного сна…